Hanya 5 Menit, Lakukan Ini untuk Redakan Stres

Internet berkecepatan tinggi, situs belanja online, media sosial, dan telepon adalah teknologi modern yang mengikat jutaan orang di dunia. Bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri dan tidak merasa kewalahan dengan efek teknologi itu?

Karena pada kenyataannya, selain ada manfaat positif, ada juga efek negatif dari teknologi. Anda menjadi terlalu sibuk dengan dunia luar dan itu bisa membuat Anda tertekan. Komentar buruk di media sosial, kehilangan kendali atas keuangan karena terlalu banyak belanja dan lain sebagainya. Akhirnya, Anda stres.

Redakan stres Anda dengan teknik di bawah ini. Teknik ini telah dipelajari dan terbukti efektif mengurangi stres kurang lebih sebanyak 55 persen dan hanya perlu waktu lima sampai tujuh menit untuk melakukannya. Plus, teknik ini juga membangkitkan kesadaran Anda untuk mengambil lagi kendali atas tubuh dan emosi Anda.

41 Orang di Singapura Tertular Zika Secara Lokal

Kementerian Kesehatan dan Badan Lingkungan Hidup Nasional di Singapura menyatakan 41 orang telah tertular virus zika secara lokal. Ini artinya, mereka tertular virus di wilayah Singapura, bukan saat berpergian ke negera lain yang terjangkit Zika.

Membedakan Nyeri Pinggang Biasa dengan Saraf Kejepit

Penyakit saraf kejepit mungkin sering kita dengar. Sayangnya, masyarakat awam sering keliru membedakan antara saraf kejepit dengan nyeri pinggang biasa.

Menurut dr.Harmantya Mahadipta, spesialis orthopedi, penyakit saraf kejepit atau HNP (hernia nukleus pulposus) memiliki ciri khas berupa rasa nyeri yang menjalar ke bagian tubuh lain.

Sehatkah Memutar Tubuh hingga Tulang Berbunyi?

Setelah melawati hari yang melelahkan, Anda tentu pernah memutar tubuh sampai bahwa tulang punggung berbunyi untuk meregangkan otot-otot yang terasa kaku. Namun, amankah kebiasaan ini?

Rupanya Inilah yang Sebenarnya Terjadi pada Otak Manusia Saat Tidur

Mengapa manusia menghabiskan sepertiga waktu hidupnya (8 jam per hari) untuk tidur? Apakah kita makhluk malas?

Christoph Nissen, psikiatri dari Universitas Freiburg di Jerman mengungkap bahwa tidur bukan sekadar istirahat dan bukan membuang waktu.

Menurut risetnya yang dipublikasikan di Nature Communicationpada Selasa (23/8/2016), tidur memberi kesempatan pada otak untuk menata dan mengendapkan memori serta mencegah kejenuhan sinyal.

Pengaruh Kesehatan terhadap Kebahagiaan

Seperti kutipan yang diungkap oleh Leigh Hunt, bahwa dasar dari semua kebahagiaan sesungguhnya adalah kesehatan. Ketika bicara tentang kebahagiaan kebanyakan orang memikirkan hal yang bersifat materi seperti uang, kesuksesan, dan lainnya. Hal tersebut memang tak sepenuhnya salah, namun ada hal yang sering dilupakan dan sebenarnya lebih penting dari materi, yaitu kesehatan.


Untuk bisa berbahagia seseorang perlu sehat terlebih dahulu. Tak hanya kesehatan fisik melainkan juga kesehatan mental. Berikut adalah alasan mengapa kesehatan penting untuk kebahagiaan, seperti dilansir oleh Mag for Women.

Mungkinkah Lubang Hitam Membawa Kita ke Alam Semesta Lain?

Apa pun yang masuk ke lubang hitam tak akan hilang, tetapi masuk ke alam semesta yang berbeda.

Setidaknya, itulah yang akan terjadi menurut teori yang dikemukakan Gonzalo Olmo dari Univerity of Valencia dalam publikasinya di jurnal Classical Quantum and Gravity baru-baru ini.

Berdasarkan pandangan Olmo, di pusat lubang hitam terdapat lubang cacing yang bisa menjadi pintu bagi apa pun untuk menuju semesta lain.

Bagian Putih Buah Semangka Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Kalau biasanya saat makan buah semangka, Anda membuang bagian putih yang berasa hambar, mulai saat ini cobalah untuk mengonsumsinya. Karena kandungan nutrisinya tak kalah dengan daging buah semangka yang berwarna merah. 

Persalinan Normal dan Caesar, Lebih Baik Mana?

Berbagai pilihan metode persalinan memang bisa membuat calon ibu memilih cara persalinan sesuai kondisi kesehatan atau riwayat kehamilan. Pilihan tersebut sebenarnya hak pasien, namun dokter perlu menjelaskan kelebihan dan kekurangan setiap metode.

Sering Minum Air Putih Dapat Jaga Kulit Tetap Lembab

Air merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan. Sebab, jika wanita mengonsumsi air bersih, secara tidak langsung ia pun akan terhindar dari penyakit.

Namun, selain untuk kesehatan, air putih juga bermanfaat untuk kecantikan.

Gaya Hidup Vegetarian Bisa Selamatkan Bumi

 

Pemanasan global dan perubahan iklim merupakan ancaman terbesar bagi planet bumi. Pemanasan global memicu mencairnya es di kutub utara dan selatan yang berimbas pada kenaikan permukaan air laut.

5 Manfaat Sehat Konsumsi Jamur

Jamur selain enak juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan gizi lainnya. Ini lima alasan kenapa kita harus rajin mengonsumsi jamur:

Seberapa Sering Sel Tubuh Diperbaharui?

Anda pasti mengira Anda masih orang yang sama seperti minggu lalu, karena tak banyak perubahan yang terjadi. Faktanya, setiap bagian tubuh kita terus mengalami perubahan, walau skalanya mikro.

Danau-danau Cantik Bermunculan di Antartika, Pertanda Buruk bagi Dunia

Digital GlobeDanau supra-glasial memberi petunjuk bahwa bagian timur Antartika pun terdampak perubahan iklim.




Ribuan danau bermunculan di bagian timur Antartika. Danau itu terlihat cantik dengan warna biru cerahnya. Namun, kecantikan itu sebenarnya pertanda buruk.

little Maitreya with cat and mouse

Kumpulan foto belajar bikin makanan Vegan / Vegetarian ala homemade

saat menjalankan pola makan Vegetarian, hati menjadi lebih bahagia, apapun yang dilihat terlihat indah, yang dimakan terasa nikmat, hari-hari menjadi lebih bermakna dan penuh berkah.

ini adalah pengalaman saya sendiri yang kurasakan selama kurang lebih hampir 5 tahun menjalankan pola makan Vegetarian, dan kini saya sedang belajar untuk menjadi seorang Vegan, untuk menyelamatkan hidup saya dan bumi kita tercinta... 

kepada semua Sahabat yang sedang belajar ataupun sudah menjadi seorang Vegetarian / Vegan, berbahagialah dan berjuanglah untuk mengajak keluarga, sahabat maupun orang-orang disekitar kita untuk beralih ke pola makan yang lebih sehat dan bermakna.

saya dengan tulus mengucapkan terima kasih Sahabat-sahabat sekalian yang sudah membaca artikel di blog ini....

semoga kita semua selalu diberkati.... :)

jikalau ada waktu, kunjungi juga ya instagram saya di : soah_wu

littleMaitreya : We are One Family

Here the picture about us as a big Family.
No matter where do you come from, your tradition, or even religion, you and i, our blood is red, our eyes can see, our heart can feel.

here we are standing as human, as one Family.

Protein Nabati Minimalkan Efek Buruk Kebiasaan Tak Sehat

Orang yang makan lebih banyak protein dari tumbuhan dan mengurangi asupan protein dari hewan dapat hidup lebih lama, bahkan ketika mereka melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti minum alkohol atau merokok, ungkap sebuah studi besar di AS.

Duduk seharian adalah "merokok baru"

Duduk seharian adalah "merokok baru". Bahkan bila kita menjalani pola makan sehat dan olahraga teratur, duduk 8 jam sehari tetap berakibat negatif bagi tubuh.

Apa yang Lebih Buruk dari Kematian? Ini Kata Pasien Penyakit Kritis

Bagi para pasien yang sedang menghadapi penyakit serius, kematian bukanlah hal yang paling mereka takutkan.